- Elektronik
- Giyim & Aksesuar
- Takı & Gözlük & Saat
- Kozmetik & Kişisel Bakım
- Anne & Bebek & Oyuncak
- Hobi & Oyuncak
- Fotoğraf & Kamera
- Ev Dekorasyon
- Spor & Outdoor
- Süpermarket
- Yapı Market & Bahçe
- Otomobil & Motosiklet
- Pet Shop
- Ofis & Kırtasiye
- Kitap
- Film & Müzik & Oyun
- Satış Sonrası Hizmetler Kategorisi
Aydın Sport 25 Kg Halter Ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti
55 Kg Halter Seti Dambıl Seti Ağırlık Seti. 2 Yıl Garantili Üreticiden Halka
Aydın Sport 65 kg Dambıl Seti'' Halter Seti ve Ağırlık Fitness Seti
Leyaton 10 Kg X 2 Adet 20 Kg Dambıl Seti, Dumbell Set Dumbell 2X10 Kg
Avessa 10 kg Olimpik Dambıl Kauçuk Kaplı Salon Tipi
Avessa Hex 12,5 Kg Olimpik Dambıl
Leyaton 5 Kg X 2 Adet 10 Kg Dambıl Seti, Dumbell Set Dumbell 2X5 Kg
Leyaton 10 Kg Siyah Dambıl Seti 10 Kg X 2 Adet Toplam 20 Kg Ağırlık Seti
Avessa Hex 20 Kg Olimpik Dambıl
10 Kg Dambıl Ağırlık Seti Içi Demir Tozu Yüzde 40 Küçük Hacim Dm10
Avessa Hex 15 Kg Olimpik Dambıl
Buffer 6 Kg Plastik Dambıl 6 Kg ( 1 Adet )
Mrt Dambıl 2x2 Kg
Leyaton Dambıl Seti Köseli Vınyl 2 kg Ağırlık Seti 2 Kg x 2 Adet 4 Kg
Leyaton 10 Kg Dambıl Seti
Busso CMT-20 Köşeli Plastik Dambıl Set
RD2,5 KAUÇUK DAMBIL 2,5 KG
Avessa Hex 2,5 Kg 2 Adet Olimpik Dambıl
Leyaton 5 Kg Dambıl Seti
2 Kg Dambıl Set Toplam 4 Kg
Leyaton 3 Kg Dambıl Seti
Avessa Hex 17,5 Kg Olimpik Dambıl
Leyaton 3 Kg X 2 Adet 6 Kg Dambıl Seti, Dumbell Set Dumbell 2x3 kg
Leyaton 3 Kg X 2 Adet Fitness Dambıl Ağırlık Seti
Avessa Hex 2,5 Kg Olimpik Dambıl
Busso CMT-50 Köşeli Plastik Dambıl Set (5 kg*2 Adet)
50 Kg Çantalı Krom Dambıl Seti – Döküm Plaka ve Bar Ağırlık Seti
Mrt Dambıl Seti 10 Kg X 2 Adet Toplam 20 Kg Köşeli Ağırlık Seti 2x10kg
Clifton 5 Kg Dambıl Ve Atlama Ipi Seti Egzersiz Seti Antrenman Seti
Buffer 4 kg Plastik Dambıl Set 2 Adet Pilastik Dambıl
Leyaton 8 Kg X 2 Adet Fitness Dambıl Ağırlık Seti
Mrt 2 kg Dambıl Ağırlık Seti Içi Demir Tozu Yüzde 40 Küçük Hacim 2x2
Mrt Plastik Köşeli Dambıl 5 kg x 2 Adet
RD-75 Kauçuk Kaplı Olimpik Dambıl 7,5 KG
Mrt Spor 10 Kg X 2 Adet Deluxe Pvc Kaplama Mavi Plastik Dambıl Ağırlık Seti
Leyaton 1 Kg Dambıl Seti Ağırlık Seti 1 Kg 2 Adet Pembe
Leyaton Dambıl Seti 5 Kg X 2 Adet 10 Kg
RD-12.5 Kauçuk Kaplı Olimpik Dambıl 12,5 KG
Mrt Plastik Dambıl 8 kg
RD-5 Kauçuk Kaplı Olimpik Dambıl 5 KG
Avessa Hex 25 Kg Olimpik Dambıl
Avessa Hex 22,5 Kg Olimpik Dambıl Seti
Leyaton 4 Kg Plastik Dambıl Set 2 Adet Pilastik Dambıl
Buffer Ikili Dambıl Seti 5 Kg X 2 Adet 10 Kg Ağırlık Dumbell Set
Busso VDT-50 5 Kg Vinly Kaplı Dambıl
CKSPOR 40 Kg Ayarlanabilir Dambıl Seti Mekanizmalı Dambıl
Lilys Dumbell Seti Spor Aletleri 2x6 kg
2 Adet 40 kg Ayarlanabilir Mekanizmalı Dambıl Seti (Çiftli)
Dambıl Setler
Spor egzersizlerinin vazgeçilmez ekipmanlarından olan dambıl setleri PttAVM'de!
Dambıllar çok yönlü ve etkilidir ve çeşitli egzersizlerle belirli kas gruplarını hedeflemenizi sağlar.
Doğru Dambıl Setini Seçmek
Doğru dambıl setini seçmek söz konusu olduğunda, göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey vardır. Öncelikle, ne kadar ağırlığa ihtiyacınız olacağına karar vermelisiniz. Bu, mevcut fitness seviyenize ve hedeflerinize bağlı olacaktır. Eğer yeni başlıyorsanız, daha hafif ağırlıklarla başlayıp ilerlemek isteyeceksiniz. Eğer deneyimliyseniz kaslarınızı zorlamak için daha ağır dambıllara ihtiyacınız olacaktır.
Dikkate alınması gereken bir diğer husus da istediğiniz dambıl setinin türüdür. Metalden yapılmış ve sabit bir ağırlığa sahip olan geleneksel dambıllar vardır. Ayrıca, plaka ekleyerek veya çıkararak ağırlığı değiştirmenize olanak tanıyan ayarlanabilir dambıllar da vardır. Ayarlanabilir dambıllar daha pahalıdır, ancak aynı zamanda daha çok yönlüdürler.
Dambıl Egzersizlerinin Faydaları
Dambıl egzersizleri, onları kas geliştirmek için mükemmel bir seçim haline getiren bir dizi avantaj sunar. Birincisi, vücudunuzun her iki tarafını bağımsız olarak çalıştırmanıza olanak tanır. Bu, herhangi bir kas dengesizliğini düzeltmeye yardımcı olur ve vücudunuzun her iki tarafının da eşit derecede güçlü olmasını sağlar.
Dambıl egzersizleri, hareket sırasında vücudunuzu sabit tutmaya yardımcı olan kaslar olan dengeleyici kaslarınızı da çalıştırır. Bu, her egzersizde daha fazla kas çalıştıracağınız ve genel kas gelişiminizin daha iyi olacağı anlamına gelir.
Son olarak, dambıl egzersizleri çok yönlüdür ve her yerde yapılabilir. Dambıllarla harika bir egzersiz yapmak için spor salonu üyeliğine veya pahalı ekipmanlara ihtiyacınız yoktur.
Kas Yapmak için En İyi Dambıl Egzersizleri
Kas geliştirmek için yapabileceğiniz sayısız dambıl egzersizi vardır, ancak işte en iyilerinden birkaçı:
Dambıl Bench Press: Bu egzersiz göğsünüzü, omuzlarınızı ve trisepslerinizi hedef alır. Her iki elinizde birer dambıl ile bir bankın üzerine uzanın, ardından dambılları yukarı ve aşağı doğru bastırın.
Dambıl Squat: Bu egzersiz bacaklarınızı, kalça kaslarınızı ve merkez bölgenizi hedef alır. Her iki elinizde birer dambıl tutun, ardından sırtınızı düz tutarken olabildiğince aşağı çömelin.
Dumbbell Row: Bu egzersiz sırtınızı, bisepslerinizi ve omuzlarınızı hedef alır. Her iki elinizde birer dambıl tutun, ardından belinizden öne doğru eğilin ve dambılları göğsünüze doğru kürek çekin.
Dambıl Omuz Presi: Bu egzersiz omuzlarınızı, trisepslerinizi ve sırtınızın üst kısmını hedef alır. Her iki elinizde omuz hizasında birer dambıl tutun, ardından dambılları yukarı ve aşağı doğru bastırın.
Dambıl Curl: Bu egzersiz biseps kaslarınızı hedef alır. Her iki elinizde birer dambıl tutun, ardından dambılları omuzlarınıza kadar kıvırın.
İhtiyacınıza en uygun dambıl setleri, özel fiyatlarla PttAVM'de!































































































